ma e piersi

[...] że spożywanie alkoholu może zwiększać poziom estradiolu we krwi u kobiet po menopauzie, które stosują estrogenową terapię zastępczą, a to może zwiększać ryzyko raka piersi. Komentarz 0,75 g etanolu na kg masy ciała to dawka odpowiadająca 45 g etanolu dla 60 kg kobiety. Dawka 45 g etanolu odpowiada wypiciu 136 ml wódki lub [...]

[...] ale też lekko słodka. Należy do chudych mięs. Pierś z kurczaka kupimy paczkowaną w supermarketach lub też na kilogramy w sklepach mięsnych. Wartość energetyczna 100 g piersi z kurczaka dostarczy 110 kcal, w tym: 23,1 g białka (w tym: 1219 mg izoleucyny, 1732 mg leucyny, 1962 mg lizyny, 639 mg metioniny, 296 mg cystyny, 916 mg [...]

Mamy XXI wiek, a ludzie nadal wierzą w zabobony. Doskonale ma się u nas homeopatia, porady szamanów XXI wieku („witamina C leczy raka”), a porady „lekarzy” z Facebooka mogą nawet zabić (niektórzy beztrosko polecają np. warfarynę, lek stosowany wyłącznie pod nadzorem lekarza i tylko w określonych przypadkach). A może czarnoskórzy zawodnicy płacą [...]

Osiąganie („robienie”) formy w każdym sporcie oznacza coś zupełnie innego. Forma biegowa to określone osiągi na konkretnym dystansie, w sportach walki to przygotowanie do całego turnieju lub pojedynczego pojedynku. W sportach siłowych forma to ciężar w podrzucie i rwaniu (podnoszenie ciężarów), w trójboju w przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym [...]

[...] ciąg rwaniowy lub klasyczny; 20 sekund pracy podciąganie sztangi do mostka szerokim chwytem (ang. snatch grip hang high pull); 20 sekund pracy wyskok – kolana do klatki piersiowej lub skok na skrzynię 75 cm; 20 sekund pracy przysiad, podpór przodem, wyrzut nóg, powrót do przysiadu, wyskok w górę; 20 sekund pracy Parametry treningu: Między [...]

[...] czynnik wzrostu alfa i beta); „W wielu pracach potwierdzono istotną rolę, jaką pełni TGF-beta w różnych chorobach, tj. osteoporozie, chorobie Alzheimera, nowotworach piersi, retinopatii cukrzycowej, zawale mięśnia sercowego czy schorzenia z autoagresji” TNF-α (czynnik martwicy nowotworów) Noradrenalina wpływa na VEGF w tkance tłuszczowej [...]

[...] likopen, zeaksantynę i luteinę. Likopenowi przypisuje się właściwości przeciwnowotworowe, wg niektórych źródeł działać on może ochronnie przeciwko nowotworom prostaty oraz piersi. Likopen przyswaja się dużo lepiej z przetworów pomidorowych niż ze świeżych pomidorów. Pomidorowy sos do mięsa wpłynie nie tylko na walory smakowe posiłku, ale [...]

[...] GH, IGF-1 i insulina mają działania wspierające rozwój raka, a podwyższony poziom IGF-1 w surowicy jest związany ze zwiększonym ryzykiem raka gruczołu krokowego, piersi i jelita grubego. Steuerman i wsp. przeprowadzili duże ogólnoświatowe badanie, dotyczące występowania raka u pacjentów z różnego rodzajami wrodzonymi niedoborami IGF-1 [...]

[...] Minister: Nic nie uprawia. Chodzi właśnie o zachętę, a co napisałeś? Miś: Eeee... Napisałem tam...: "Markowi Złotnickiemu za zajęcie pierwszego miejsca". 2. „Pokaż piersi i pupę” Pamiętaj, iż pieczesz w ten sposób dwie pieczenie na jednym ogniu. Deprymujesz konkurentki (szczególnie, jeśli masz kształtne pośladki i piersi po [...]

[...] do transportu. Ta insulina nasila składowanie się cukru w postaci tkanki tłuszczowej, a pośrednio sprzyja też rozwojowi nowotworów (stymulacja szlaku insulina-IGF-1). Rak piersi Brakuje rozstrzygających danych, czy np. duża podaż tłuszczu w diecie sprzyja rozwojowi takiego rodzaju guza. W modelach zwierzęcych wykazano, iż diety dostarczające [...]

[...] którzy nie mieli otyłości androidalnej. Występowanie tłuszczu wisceralnego jest skorelowane z: nowotworami (zapewne przez wpływ tkanki tłuszczowej na FGF-2), w tym z rakiem piersi (pacjentki z rakiem piersi miały 45% więcej tłuszczu wisceralnego, w porównaniu do grupy kontrolnej), cukrzycą typu II, zaburzeniami pracy tarczycy (niedoczynność) [...]

Internet jest pełen dezinformacji, dlatego w celu szukania informacji o zdrowiu lepiej sięgnąć po książki pisane przez i dla profesjonalistów. Podobnie przedstawia się kwestia danych dotyczących dietetyki. Na półce mam kilkadziesiąt podobnych publikacji, kolejne dziesiątki w wersji elektronicznej. Niektóre są lepszej, a inne gorszej jakości. [...]

[...] 3300 różnych pokarmów i napojów. Podczas obserwacji (493 884 osobolata, mediana czasu obserwacji 5,1 lat), odnotowano 2193 przypadków raka, wśród których były 693 nowotwory piersi (283 u kobiet przed menopauzą, 410 u pań po menopauzie), 291 raków prostaty i 166 nowotworów jelita grubego. Średni wiek przy rozpoznaniu raka wynosił 58,5 ± 12,0 [...]

Część ludzi uważa, iż największym zagrożeniem dla estetyki sylwetki są pokarmy z popularnych restauracji, serwujących dania wysokoprzetworzone, fast food. Inni uważają, że „to co domowe, to zdrowe”. Słyszałem też wiele teorii dotyczących rzekomego tycia wywoływanego przez nieokreślone „toksyny”, gluten, mleko, „produkty zbożowe”, „metale ciężkie”, [...]

[...] Mechanizm: retencja sodu i płynów (estradiol), wpływ na syntezę angiotensynogenu w wątrobie (substrat reniny, z kolei wytwarzanej przez nerki). Ginekomastią i/lub bólem piersi – dotyka 10-25% mężczyzn stosujących hormonalną terapię zastępczą. Wzrostem stanu zapalnego (IL-6, TNF-α); spadkiem ilości IL-10 (cytokiny przeciwzapalnej), [...]

Kulturyści i inni sportowcy bardzo często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol kontra marihuana Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 mln ludzi (3,8% populacji). Jednakże mimo wytężonej pracy, nie [...]

[...] 3 Program kontynuujesz przez 8-12 tygodni lub dłużej, w zależności od odnoszonych efektów. Trening push obejmuje np.: wyciskanie sztangi głową w dół - 3 serie (klatka piersiowa, m. naramienne, triceps). wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę - 3 serie (klatka piersiowa, m. naramienne, triceps). wyciskanie sztangi z klatki [...]

W Internecie krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych [...]

[...] papryka, czosnek, cebula i inne warzywa. Czosnek i cebula pomagają regulować ciśnienie krwi, zmniejszają ryzyko raka: jamy ustnej, przełyku, jelita grubego, krtani, piersi, jajnika, prostaty czy nawet raka nerkowokomórkowego. A przecież choroby układu krążenia oraz nowotwory są głównymi „mordercami” w społeczeństwach zachodnich. Samo [...]

[...] należy zjeść ~ 257 g odżywki. „No, ale dlaczego nie dostarczyć tego białka z diety?!” Odpowiedź jest prosta – bo to bardzo niewygodne i męczące. 100 g piersi z kurczaka bez skóry ma ok. 21.8 g białka, czyli 257 g białka odpowiada 1170g piersi z kurczaka! Pamiętajmy, iż wspomniani kulturyści już dostarczali z diety prawie [...]